許多人在家里測(cè)量自己的血壓，但發(fā)現(xiàn)血壓總是"起伏"或"不準(zhǔn)確"等等。什么時(shí)候測(cè)量血壓更準(zhǔn)確、更合適、更科學(xué)呢？下面和思源醫(yī)療器械廠家一起來(lái)看一次吧：

測(cè)量血壓的時(shí)間點(diǎn)的選擇是很講究的，因?yàn)槲覀兊难獕翰皇枪潭ǖ?，而是有一定的日波?dòng)和季節(jié)波動(dòng)的。說(shuō)到血壓的日波動(dòng)，人類(lèi)血壓的特點(diǎn)是"雙峰一谷"，即人的血壓在一天中有兩個(gè)高峰和一個(gè)低谷，這段時(shí)間是以波的形式出現(xiàn)的。

根據(jù)數(shù)據(jù)，近70%的人有兩個(gè)高峰和低谷期的血壓。

一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)我們?cè)缟闲褋?lái)時(shí)，交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，分泌兒茶酚胺，一種能使我們的血壓迅速上升的物質(zhì)。

因此，清晨是我們血壓的第一個(gè)高峰，也是最高的時(shí)間，大約6:00~10:00，下午16:00~18:00將進(jìn)入另一個(gè)血壓高峰。

所以谷值是指我們?cè)诎胍顾X(jué)的時(shí)候，大約是凌晨2點(diǎn)，早上4點(diǎn)左右。

還應(yīng)注意下午16~18點(diǎn)的峰值血壓，以及晚上的睡前血壓。

由于正常夜間血壓相對(duì)較低，但也有一些高血壓患者夜間血壓升高，故監(jiān)測(cè)夜間睡前血壓是否有波動(dòng)，只有這樣才能及時(shí)調(diào)整時(shí)間、劑量或用藥類(lèi)型，以確保24小時(shí)血壓的穩(wěn)定。

除了這些時(shí)點(diǎn)需要測(cè)量血壓和監(jiān)測(cè)之外，還要時(shí)刻注意那些感到不舒服的人，如頭暈、胸悶等癥狀，還需要及時(shí)測(cè)量血壓，以了解當(dāng)時(shí)的血壓狀況，可以及時(shí)判斷頭暈和胸悶等的發(fā)生，這些癥狀是否與血壓的增減有關(guān)。

對(duì)于血壓穩(wěn)定的人，你可以每周測(cè)量2~3次血壓。測(cè)量血壓的時(shí)間是早上6~10點(diǎn)之間，下午的16~18點(diǎn)之間，或者在不舒服的時(shí)候隨時(shí)監(jiān)測(cè)血壓。